64 thoughts on “ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ДНЯ

  1. Благодарю! Очень полезная информация. А как дополнительно можно ощелачивать организм?

  2. Интересная инфа! Благодарю ! Давайте побольше снимайте тематических видео!:)

  3. Видео неплохое, хорошая подача и озвучка.Содержание очень спорное.Фактчек страдает

  4. много "очень важно" и "очень хорошо", но не понятно почему, к чему это приведёт?

  5. Как диетолог скажу. Не важно в какой последовательности употреблять сок, яблоко и рис. Всё это превратится в химус и будет в желудке, и только спустя 20-30 минут, начнет небольшими порциями своё удивительное путешествие по кишечнику. Раздельное питание с 2001 год не является доказательным.

  6. Режим сна в той же степени относится к северным регионам, где зимой рассветает в 9:00 утра?

  7. Посоветуйте, пожалуйста, книгу о правильном питании с более детальным разбором продуктов по совместимости. (если возможно не «Правильное сочетание пищевых продуктов» по Шелтону. Буду очень благодарна!

  8. Спасибо большое! Видео отличное. Лично я согласна со всеми пунктами. Многое соблюдаю , а что-то буду вводить в свой привычный ритм жизни. Действительно следуя этим простым и мудрым правилам уровень здоровья и качество жизни значительно улучшаются.

  9. Все четко, правильно на 100% , если долго стараться следовать этим правилом, это становится привычкой и по-другому уже не можешь.Это здоровье и хорошее настроени.Спасибо

  10. Поджелудочная железа выбрасывает все три фермента для белков, жиров и углеводов, независимо от того, что за чем вы съели .

  11. Есть научные доказательства ,что вода не разбавляет желудочный сок. Для этого надо её выпить минимум 4-6 л.

  12. Спасибо за хороший видео урок. Всё сказанное правда, проверил на себе, а самое главное что это проверено йогами, опытом и временем. Спасибо.

  13. Здравствуйте Роман. Подскажите с чего начать Йогу я нуль в этом деле.

  14. Если отталкиваться от точки зрения что нужно вставать именно с солнцем, то сейчас в моей полосе не то чтобы 4 утра не актуально, даже и 6 не близко к истине. Восход солнца 9.33 на данный момент 🙂
    Была тут одна попытка в 8.30, но на улице довольно жутковатая атмосфера, позитив не ловится

  15. Коротко и о главном, мне по душе! Благодарю
    Оказывается еще инстаграм есть https://instagram.com/roman_nareico

  16. Хотелось бы чтобы информация все-таки сопровождалась какими-либо подтверждениями. Хотя бы ссылки на какие-то исследования и тп.
    Конкретно хотелось бы узнать откуда инфа про сон. Спасибо.

  17. Рома, благодарю за информацию! и отдельно за голос – он очень успокаивает и одновременно заряжает позитивной энергетикой.

    Как быть с заеданием стресса?

  18. Очень здорово, Роман! Огромная благодарность! Всё по делу, чётко разложено по полочкам, всё самое важное и ЛАКОНИЧНО. Это ВАЖНО!!! Единственно, что можно было бы улучшить, это паузы (Вы творческий человек, это можно было бы сделать мягче, не так громко, хотя и ритмично).

  19. Спасибо за видео,а что на счет молочных продуктов ,лука, чеснока ?

  20. Вопрос
    Скажите пожалуйста току Токая информация об отдыхе нервов если спишь в период с 22.00до 01.00 часов
    Многие так говорят, но ссылку не оставляю
    Если есть на что Вы ссылаетесь, то был бы очень рад. Благодарю за Ваши советы для нас. Успехов Вам.
    Буду ждать ответа

  21. Я ложусь спать в 10 часов в 7 встаю пью 3 стакана воды в обед принимаю пищу жду 2 часа и выпиваю стакан воды, я всё делаю правильно или стоит что то поменять?

  22. Отличное видио! четко!
    Я предпочитаю вместо огурца-шпината=укропа пить Хлорофилл от NSP (дешевле, безопаснее и в любое время года!).
    https://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/zhidkij-khlorofill-detail/?a=299

  23. На YouTube залили видео инструкцию, где рассказали, как можно поднять за день от 2500 руб. Справиться абсолютно каждый! Там просто поэтапная инструкция! Жесть! За вчера вывели 3400 руб по ней! Вообщем, если интересно, вбейте в поиске Ютуба это ZNW1630, да просто запрос ZNW1630 и там будет это видео! Ищите, пока видос не удалили. Ищи ZNW1630

  24. Я послушал вас и все что говорите делают мусульмане арабы)) пьют воду 1/3 еда 1/3 и воздух 1/3, встают до восхода солнца ложатся после 1,5 часа после захода и ещё молятся как Вы сидите 10 минут)) я сам не ортодокс но наверное приму Ислам и буду простым магометанином))

  25. у меня вбс, проблемы с шеей, почти все асаны не подходят, пожалуста порекомендуйте, попроще

  26. Я живу в Сибири Красноярск, рассвет начинается около девяти, а темнеет в 18:00. Летом у нас с 1:00 до 3:00 ноч потом рассветает. Какому рижиму придерживаться в этих условиях?

  27. Есть кисло-сладкие фрукты: апельсины, яблоки и в них во всех есть сахар, как и в дессерте, который вы имели ввиду ….поэтому разделяют сахар в принципе от основной еды, поэтому рис с яблоком считаю дессертом. Хотя, каждый подбирает под себя, кто-то прекрасно переваривает белки и углеводы, особенно, если полноценно двигаются.

  28. Если солнце зимой встаёт в 8 часов а летом в 4, все равно в 6 вставать? Как то не вяжется. Не думаю что есть строго определённое время, не зависимо от времени года

  29. чтобы разбавить чуть-чуть желудочный сок, нужно выпить 5 литров воды. попробуй выпить 5 литров хотя бы за сутки. это глупости.

  30. Про воду и желудочный сок уже давно всё вывернули и доказали исследованиями – это не вредит пищеварению! Даже если выпить 3 литра воды во время еды.
    После выпитой воды, или даже чая изменения кислотности не происходит.
    Я остановился на этом совете, и поставил дизлайк.
    Досвидули

  31. Ти борщ їв? Там все є і білки і вуглеводи і солодке і кисле! І ще ні разу не було щоб борщ не переварися))))

  32. Здравствуйте Роман, конечно мне далеко до йоги, но я пью биодобавки, иногда тошнит, от них, но дочь говорит это полезно, Вы там в молодости в телогрейках вкалывали стране, а этой страны нет, не думали о себе, вот и мучаюсь пью биодобавки и чуть зарядку, делаю, ем мало.

  33. Режим штука важная, но в видео 90%~ научно недоказаной или даже опровергнутой чуши.

  34. У меня с питанием и режимом сна это пиздец…
    И это все из-за депрессии.
    Я вешу на 10-15 кг меньше нормы и с организмом пиздец.

  35. А еще важно не только от жидкой пищи к твердой переходить, но и с бухлом – от слабого к крепкому. Пиво на вино – это говно, вино на пиво – просто диво.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *