[Healthy food / 다이어트 레시피] 밥 먹고 갈래요? 단호박빵 / 노오븐 레시피 / Sweet pumpkin bread / No oven

[Healthy food / 다이어트 레시피] 밥 먹고 갈래요? 단호박빵 / 노오븐 레시피 / Sweet pumpkin bread / No oven


This sweet pumpkin bread is from a Naver webtoon called “Do You Wanna Come Inside for A Bite?” One of the characters, Mie, was craving simple carb so Itae made this bread for her. But I got no one to make it for me so… 🙁 Scoop out seeds and pulp with a spoon. It’d be nice if we can use these seeds and pulp as well. Is it just me? Am I the only one who thinks this is such a waste? Cut the prepared sweet pumpkin into appropriate pieces. Microwave for 8 minutes(4 minutes at once). Steamed pumpkin, done! Use a microwavable lid to cover the bowl when you’re cooking sweet pumpkin with a microwave. Or use plastic wrap and poke little holes so that the pumpkin can come out completely cooked through. It is extremely hot right after you pull it out of a microwave. So do not peel the skin right after, as I’m doing in the video like an idiot, wait for it to cool and peel the skin. It was so hot 🙁 By the way, you know that the skin is super delicious, right? I removed the skin to get the bright yellow color for the video but you can leave it! Just don’t forget to rinse the skin thoroughly under water! Separate one egg. Add the yolk to the prepared pumpkin. Mash them together. Add honey to your taste. You don’t have to follow the recipe. The amount of honey is totally up to you 🙂 You didn’t forget the separated egg whites, right? Make meringue using a hand mixer. There must be my man out there who’d beat egg whites for me… Somewhere… Combine the sweet pumpkin mixture to the meringue. In webtoon, he used milk to adjust the thickness but I didn’t add any because I thought meringue would be enough. Fortunately, I was right 🙂 (You can adjust thickness to your liking!) Add almond slices! Deliciousness added 50 points, texture added 100 points. I bet I’m gonna gobble this as soon as it’s done. Use any glass container lying around in you house and transfer the mixture into the container. The webtoon says I shouldn’t put too much cause it rises but it didn’t puff up that much. Maybe because the mixture wasn’t enough… Top it off with some almond slices and some steamed sweet pumpkin slices to make it similar to the ones in the webtoon as much as possible! Microwave for 5 minutes but check with a toothpick if it’s cooked as it’s microwaved. And… Tada! You get these gorgeous looking bread! The mixture sort of shrinks as it’s microwaved, so go around the rim with a knife gently, flip it over and it’ll come out very easily! You can make it into smaller portions for one person and just dig right into it without taking out of the container. You can use sweet potato or potato instead of sweet pumpkin! Modify the recipe to your taste and give it a try!

91 thoughts on “[Healthy food / 다이어트 레시피] 밥 먹고 갈래요? 단호박빵 / 노오븐 레시피 / Sweet pumpkin bread / No oven

  1. 저는 아직 청소년인데도, 밀가루 먹으면 속이 더부룩해서 쌀가루 또는 호밀가루로 베이킹해요 딱히 맛 차이는 없으니깐요 ㅋㅋ 제가 뭐 미식가도 아니고 ㅎ

  2. 오와~~~~ 이트샤님 영상이다 ㅜ.ㅜ 오늘따라 이트샤님 영상이 왜이렇게 반갑죠 ㅜ.ㅜ 밀가루 없는 빵~~~!! 게다가 단호박이여서 부기걱정도 없겠네요 ㅎㅎ 정말 맛있을거 같아요!!!!ㅎㅎ

  3. 개인적으로 요리소리가 더 잘들리도록 노래소리 조금만 줄여줬으면 하는 마음이..ㅎㅎㅎ 영상 잘봤어요:)

  4. 헠 짱짱 맛있어보여요.. 단호박 쪄서 그냥 먹어도 맛있는데 빵이라뇨..! 빵수니는 빵빵 하고 웁니다8ㅅ8 다욧하면서 건강한 맛난것들 침흘리며 잘 보고 있어요! 감사합니다^ㅇ^

  5. 저는 고구마랑만 해서 먹었었는데 단호박이라니~ 색도 이쁘고 맛나보여요 ! 손도 야무지니 이쁘게 만드시네요~ 잘 보고 갑니다:)

  6. 단호박빵만들었는데단호박죽같은빵이빵이라고하기민망한ㅋㅋㅋㅋ다시도전해볼꺼에유ㅋㅋㅋ!!!

  7. 영상 잘봣어요! 이트샤님 대단하신거같아요 좋은 레시피가 많네요~! 이거 전자렌지 대신 오븐으로 하고싶은데 몇도로 몇분정도 해야하는지 혹시 아시나요??

  8. 이트샤님꺼 영상지짜너무조타 365일 24시간 이채널영상만보고십따 이채널에 동영상 이만개 업로드대쓰면조켓다

  9. 저는 만들고 나서 부스러지더라구요~ㅜ 머랭을 동영상처럼 크림처럼 못만들긴했는데 이것때문일까요?
    그리구 약간 계란 비린내가 났어요~이건 왜그런걸까요??

  10. 먹을을수있다던데
    씻어서 말린담에 그냥볶거나하면된다네요
    (친구한테들음 근거없음)

  11. 이렇게 간단하고 멋진 레시피라니!!!! 위장이 약해서 밀가루 음식을 조심해야하는데 빵순이인 저로서는 정말 은혜로운 영상이네요ㅠㅠㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다.

  12. 이트샤님! 질문이 있어요! 요고 만들었는데 위에 랩을 씌우고 구멍 내서 전자렌지에 돌렸는데 빼내고 나니 막 수분을 잔뜩 머금어서 애가 막 축축ㅎㅏ더라구요ㅠㅠ 이거 랩 씌우고 돌려서 그런건가요? 혹시 이럴 때 응급처치할 수 있는 방법 뭐 있을까용ㅠㅠ

  13. 혹시 늙은호박으로도 될까요? 집에 늙은호박 큰게 두개가 있는데 ㅠㅠ 헤치울 엄두가 안나요 ㅋㅋ

  14. 영상이너무깔끔하구 이쁘고먹음직스러워요 ㅎㅎ 구독하고 자주자주보러올게요 !!다이어트레시피 많이올려주세요~!

  15. 오늘 단호박빵을 만들었는데 그냥 단호박샐러드 따뜻한 것 먹는 맛이에요ㅠㅡㅠ 거품기가 없어서 손으로 했는데 머랭은 성공했고 잘 섞어줬는데 식감이.. 식감이.. 빵이 아니라 샐러드 퍼먹는 느낌

  16. 머랭치실때 쓰신 거품기 상품명 알려주실수 있으신가요??ㅠ 잘돌아가서 힘많이 들이지 않아도 될것 같아서요ㅠ

  17. 이트샤님 영상 잘봤어요! 집에 거품기가 없는데 꼭 머랭을 만들어야하나요? 그렇다면 어떻게 해야지 머랭과 가장 비슷하게 만들수있을까요ㅠㅠ

  18. 1년반 전 영상인데 웹툰도 기억나고 영상에 공감가는 부분도 많았어요 ㅋㅋㅋ 사랑스러운 영상 잘봤네요 다이어트 중인데 집에 6개나 있는 단호박가지고 시도해볼게용🐽🐽🐽

  19. 너무 묽어서 그런지 전자레인지에 7분을 돌렸는데도 안 익어서 그냥 그 그릇채로 파먹고 있어요ㅠㅠ 그래도 단호박을 좋아하는지라 맛있네용ㅋㅋ 근데 그냥 묽어서 그런거였을까요? 빵 비주얼을 기대했는데 이쑤시개로 찍을때 너무 푹 들어가서 당황ㅠ

  20. 저 따라만들어 봤어요!! 머랭죽을까봐 살살 섞어 저었고 전자렌지 돌렸는데 생각보다 많이 부풀더라구요!! 절반정도 넣었는데 70프로정도 차올랐어요!

  21. 내일 마트갈때 단호박 사와야겠어요ㅋㅋ 애들이랑 같이 먹어도 너무 좋을거 같아요!영상 감사합니다♡

  22. 이트샤님! 호박씨랑 마찬가지로 단호박씨도 껍데기 벗겨서 볶아먹으면 좋아요ㅎㅎ 단백질이 많이 들어있어서 비건한테도 좋아요! 어릴때 엄마가 시켜서 호박씨 골라내던 기억이 있네요ㅎㅎ

  23. 방금 만들어봤어요! 생긴건 그럴싸했는데 뭔가 너무 질어서 실패원인이 뭘까했는데 아무래도 단호박을 찔 때 그릇을 덮고 쪄서 수분이 너무 많았나봐요ㅠㅠ 고구마로 재도전 해봐야겠어요!! 영상 잘보고가요😘

  24. 드셔보신분 식감이 어떤가요? 파운드케이크 느낌날거같은데 샌드위치만들수 있을까요?

  25. 저 이거보규 만들어먹었는데 넘 맛있고 모양도 그럴까해서 엄빠랑 맛있게 나눠먹었어영!!! 감삼니다 🙂

  26. 저희 엄마가 몸이 안좋아서 뭐 해드릴려고 했거든요 밀가루가 안들어간 빵은 흔하지 않아서…
    좋은영상 감사합니당~♥

  27. 오늘 만들어서 먹어봤는데 최고에요… 빵 진짜 먹고싶었는데 완전 맛있게 먹었습니당 감사해요❤️ 이렇게 쉬운 디저트 레시피 더더 알려주세요👍🏻😊

  28. 오 그 웹툰 져도 봐요 히히 ㅠㅠ이분을 왜 이제 알았을까 영상 자막두 깔끔하구 디게 영상이 보기 죠은데 왜 안뜨세요 힝..ㅠㅠ 구독 좋아요 바로 하구가요💗💗🌚

  29. 옹 맛있겠다… 안그래도 빵이 먹고 싶엇눈데,, 다이어트 즁이여서…ㅎ하ㅏ핳 영상 잘봤어요 :)) 이거 칼로리 대략 얼마나 나올까요??

  30. 시나몬 가루를 넣어도 맛있어요!! 저는 촉촉한게 좋아서 우유도 넣었구요 베이킹 파우더도 넣어봤는데 그닥 부풀어오른다는 느낌은 별로 없었던 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ

  31. 오~ 같은 레시피중에 제일 먹음직스럽고 영상도 깔끔하네요!! 글고 같은 웹툰을본다는것도..좋고..흠흠ㅋㅋ

  32. 영상 참고하면서 단호박빵 만들었는데 대성공이에요! 진짜 맛있네요ㅠㅠㅠ 단호박 애정하는데 이거 진짜 짱맛💕감사합니다 ㅎㅎ

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